【駕馭大腦注意力，克服職場壓力】講座
歡迎企業合作
每天忙碌的你，是否因爲職場上的壓力讓你焦慮不安，難以保持專注？如果你能有效掌控注意力，把心力和時間聚焦在有生產力的地方，你的工作表現會有怎樣的提升？
這場講座，將深入淺出地以實際案例，探討大腦的注意力如何影響壓力，並學習三大實用技巧，幫助你在面對壓力時，自信地應對生活中的挑戰。
講座內容包括：
- 為什麼專注力很重要？理解專注力對於管理壓力和提高生產力的關鍵影響。
- 對比轉念：學習如何轉變您的視角，在面對挑戰時找到正向價值。
- 正向目標：專注於您真正想要的東西，制定精確目標，找到可行方案。
- 聚焦可控： 探索如何將精力集中在可控要素，減少壓力。
參加工作坊，學員將會：
- 深入理解專注力的重要性及其對壓力管理的影響。
- 學習實用的習慣，在面對困難時保持正面觀點。
- 掌握設定具體且正面目標的技巧，促進個人成長和工作表現。
- 培養有效策略，專注於工作及生活中的可控因子，提升問題解決效率。
