別讓這個世界用任何標籤定義你

有次一位年輕個案來看初診，一如往常我問他今天要看什麼問題。

「我是邊緣型人格，有憂鬱症，還有飲食狀況….」他開始要點式的列出了他的困擾。

「你好像都自己診斷完了。」我半開玩笑地說。有些個案過去已經在不同身心科就診，知道自己的診斷是什麼。不過我也碰過有的個案會用診斷來定義自己，像是「因為我有憂鬱症，所以我沒辦法工作」，或是「因為我有邊緣型人格，所以我常常想自傷」。這其實是一個危險的角度，會讓個案將自己的負面行為全部歸因於疾病，而忽略自己可以做的努力。

「對你來說，這個『邊緣型人格』的意思是什麼？」我問他，想了解他是怎麼看待這個名稱。

他開始提到和家人相處的衝突，也談到自己在情緒激動時的衝動自傷行為。我特別留意到的是，他在描述這些事情的過程當中，相對是情緒平穩而理性的。

「我想要幫助其他人，」他在描述與家人衝突的過程中，我聽到了這麼一句他不經意說出口的話，「我過去經歷了一些創傷的經驗，我想要幫助那些跟我一樣痛苦的人」

每當我聽到個案想要幫助他人時，我都會回饋給個案，讓他們知道自己有著想為這個世界付出些什麼的動機，讓這個動機帶給他們力量，而不是一直被自己的負面行為所困擾。

「把你喜歡的那部分自己多叫出來，」我總是這樣提醒我的個案，「不要讓疾病定義你！」

別讓這個世界用任何標籤定義你，只有你能定義你自己。